低卡又清爽！台北 5 間讓我一再回購的健康輕食外送名單推薦

打開美食外送 App，發現健康輕食外送的選擇越來越多，對於正在飲食控制的族群來說真的非常方便，這次整理了台北 5 間健康輕食外送餐廳，是我實際吃過之後讓我願意再次回購的，如果有符合你的預算並且剛好在外送服務範圍內的，很推薦你點來試試！（文末提供外送平台優惠資訊）

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① 弎明治 Sandwich

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來源：@triangle1919

弎明治 Sandwich 只在夏季營業，冬季是休業的狀態，店面僅提供外帶及外送，另外也有提供客製化餐盒的服務。

弎明治 Sandwich 推薦理由

• 使用低 GI 黑麥吐司
  弎明治 Sandwich 使用的吐司為升糖指數較低的黑麥吐司，能延緩血糖上升速度，此款黑麥吐司是由魯邦種及黑麥粉製成，帶點穀物的氣味，越嚼越香。
• 分量紮實
  三明治裡頭包進多種新鮮生菜，賣相好且用料實在，整體搭配的味道簡單純粹，吃半個就很有飽足感。

外送平台上還很貼心的提供「不要起司」及「不要美乃滋」的選項，對於經常需要備註不要美乃滋的我來說超級加分！

｜弎明治 Sandwich｜
．台北市中正區漢口街一段 110 號之 11
．10:00－14:00
．0915 181 418
．Uber Eats｜foodpanda（暫停營業中）

② 浩克健身早餐宵夜

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浩克健身早餐。宵夜（@ttyuiope0716）分享的貼文

來源：@ttyuiope0716

浩克健身早餐宵夜的品項有沙拉、三明治、漢堡、吐司、點心和飲品，提供的餐點種類蠻豐富，個人最推薦的就是舒肥雞沙拉系列。

浩克健身早餐宵夜推薦理由

• 價格平實
  以沙拉而言，價位算是較為平易近人，另外還能加價升級肉量加倍，對於飲食控制及健身族群而言是個不錯的選擇。
• 醬料選擇多
  沙拉搭配的醬料口味非常多樣，包含芥末和風醬、蒜香油醋醬、特製蔥油醬、炫黑芝麻醬以及胡麻香料醬。

｜浩克健身早餐宵夜西門店｜
．台北市萬華區內江街 29 之 5 號
．07:30－00:30
．02 2331 4974
・Uber Eats｜foodpanda

｜浩克健身早餐宵夜延吉店｜
．台北市大安區延吉街 153 之 3 號
．07:30－23:30
．02 2741 1159
・Uber Eats｜foodpanda

｜浩克健身早餐宵夜頂溪店｜
．新北市永和區文化路 80 號
．07:30－00:30
．02 2927 8486

③ 536 & Co 

目前只有在外送平台才找得到相關資訊的 536 & Co 可以說是健康又美味的異國美食餐廳，主要提供紐約道地的街頭食物。

536 & Co 推薦理由

• 提供客製化
  餐點品項除了固定的飯類及沙拉，也有提供客製化餐點，主食、配菜、醬料完全可以自由搭配！
• 蛋白質分量足
  特別推薦選擇以新鮮蔬果為配菜的「低溫烹調舒肥雞胸餐」，雞肉量給得很有誠意，舒肥雞胸柔軟不乾柴，再加上微酸的經典白醬，整份吃完也不會覺得膩口。

｜536 & Co｜
．台北市大安區延吉街 103 號
．11:00－22:00
．02 8772 6300
．Uber Eats｜foodpanda

④ Poké Shop 波克蔬

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Poké Shop Taiwan 波克蔬（@pokeshop.tw）分享的貼文

來源：@pokeshop.tw

Poké Shop 波克蔬主要販售的是夏威夷生魚飯，以「豐富蛋白質＋少量碳水化合物＋台灣在地好蔬果」搭配特製醬汁，清爽開胃，同時也能兼顧到營養。

Poké Shop 波克蔬推薦理由

• 醋飯生菜自由選
  主食的部分除了醋飯，也有提供生菜的選擇，很推薦搭配生菜，不只低卡還很清爽。
• 蛋白質種類豐富
  蛋白質的部分以海鮮為主，有魚、蝦、貝類，種類豐富，另外還可以加點鮭魚卵、魚子醬、酪梨等配料，有不吃的食材也能備註做更換，店家都會特別留意！

｜Poké Shop 波克蔬｜
．台北市松山區南京東路三段 335 巷 5 號
．11:00－14:00
　16:00－20:00
．02 2514 9458
．Uber Eats｜foodpanda

⑤ 老墨廚房

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老墨廚房的實體店名其實是老墨餐車，販售的品項有墨西哥 Taco、餡餅、捲餅、便當、沙拉、玉米片，我最常點的當然就是墨式沙拉！

老墨廚房推薦理由

• 醬料很夠味
  墨式沙拉裡面包含蘿蔓生菜、莎莎醬、酸奶、酪梨醬、黑豆，搭配莎莎醬、酸奶、酪梨醬，帶點微微的辛辣，非常開胃！
• 口味豐富多樣
  口味有提供蝦、牛、雞、豬、方便素菇，種類算是蠻豐富的，個人最推薦蝦，吃起來彈牙脆口無粉感。

｜老墨餐車武昌店｜
．台北市萬華區武昌街二段 83 號
．23:00－03:00
．0918 567 232
．Uber Eats｜foodpanda

｜老墨餐車西寧店｜
．台北市萬華區西寧南路 50 巷 1 號
．17:00－21:30
．0918 567 232
．Uber Eats｜foodpanda

以上分享的 5 間餐廳是我自己吃過認為在實行減醣、低碳飲食期間也能好好享受的健康輕食，對於需要飲食控制的外食族而言算是可以吃得開心的，畢竟有些主打健康的餐廳做出來的餐點真的是會吃到生氣（有人想知道是哪幾間嗎哈哈哈哈哈），如果你也有吃到很喜歡的健康輕食外送餐廳，歡迎在下方留言推薦給我，另外你也可以追蹤食話女子的 Instagram 看更多健康輕食外送餐廳資訊！

※此文提及之餐廳實際供應品項及售價請依各外送平台為主。

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