低卡又清爽!台北 5 間讓我一再回購的健康輕食外送名單推薦

健康輕食外送

打開美食外送 App,發現健康輕食外送的選擇越來越多,對於正在飲食控制的族群來說真的非常方便,這次整理了台北 5 間健康輕食外送餐廳,是我實際吃過之後讓我願意再次回購的,如果有符合你的預算並且剛好在外送服務範圍內的,很推薦你點來試試!(文末提供外送平台優惠資訊)


① 弎明治 Sandwich

來源:@triangle1919

弎明治 Sandwich 只在夏季營業,冬季是休業的狀態,店面僅提供外帶及外送,另外也有提供客製化餐盒的服務。

弎明治 Sandwich 推薦理由

  • 使用低 GI 黑麥吐司
    弎明治 Sandwich 使用的吐司為升糖指數較低的黑麥吐司,能延緩血糖上升速度,此款黑麥吐司是由魯邦種及黑麥粉製成,帶點穀物的氣味,越嚼越香。
  • 分量紮實
    三明治裡頭包進多種新鮮生菜,賣相好且用料實在,整體搭配的味道簡單純粹,吃半個就很有飽足感。
弎明治 Sandwich

外送平台上還很貼心的提供「不要起司」及「不要美乃滋」的選項,對於經常需要備註不要美乃滋的我來說超級加分!

|弎明治 Sandwich|
台北市中正區漢口街一段 110 號之 11
10:00-14:00
0915 181 418
Uber Eats|foodpanda(暫停營業中)

② 浩克健身早餐宵夜

來源:@ttyuiope0716

浩克健身早餐宵夜的品項有沙拉、三明治、漢堡、吐司、點心和飲品,提供的餐點種類蠻豐富,個人最推薦的就是舒肥雞沙拉系列。

浩克健身早餐宵夜推薦理由

  • 價格平實
    以沙拉而言,價位算是較為平易近人,另外還能加價升級肉量加倍,對於飲食控制及健身族群而言是個不錯的選擇。
  • 醬料選擇多
    沙拉搭配的醬料口味非常多樣,包含芥末和風醬、蒜香油醋醬、特製蔥油醬、炫黑芝麻醬以及胡麻香料醬。
浩克健身早餐宵夜

|浩克健身早餐宵夜西門店|
台北市萬華區內江街 29 之 5 號
07:30-00:30
02 2331 4974
Uber Eatsfoodpanda

|浩克健身早餐宵夜延吉店|
台北市大安區延吉街 153 之 3 號
07:30-23:30
02 2741 1159
Uber Eatsfoodpanda

|浩克健身早餐宵夜頂溪店|
新北市永和區文化路 80 號
07:30-00:30
02 2927 8486

③ 536 & Co 

536 & Co

目前只有在外送平台才找得到相關資訊的 536 & Co 可以說是健康又美味的異國美食餐廳,主要提供紐約道地的街頭食物。

536 & Co 推薦理由

  • 提供客製化
    餐點品項除了固定的飯類及沙拉,也有提供客製化餐點,主食、配菜、醬料完全可以自由搭配!
  • 蛋白質分量足
    特別推薦選擇以新鮮蔬果為配菜的「低溫烹調舒肥雞胸餐」,雞肉量給得很有誠意,舒肥雞胸柔軟不乾柴,再加上微酸的經典白醬,整份吃完也不會覺得膩口。

|536 & Co|
台北市大安區延吉街 103 號
11:00-22:00
02 8772 6300
Uber Eatsfoodpanda

④ Poké Shop 波克蔬

來源:@pokeshop.tw

Poké Shop 波克蔬主要販售的是夏威夷生魚飯,以「豐富蛋白質+少量碳水化合物+台灣在地好蔬果」搭配特製醬汁,清爽開胃,同時也能兼顧到營養。

Poké Shop 波克蔬推薦理由

  • 醋飯生菜自由選
    主食的部分除了醋飯,也有提供生菜的選擇,很推薦搭配生菜,不只低卡還很清爽。
  • 蛋白質種類豐富
    蛋白質的部分以海鮮為主,有魚、蝦、貝類,種類豐富,另外還可以加點鮭魚卵、魚子醬、酪梨等配料,有不吃的食材也能備註做更換,店家都會特別留意!
Poké Shop 波克蔬

|Poké Shop 波克蔬|
台北市松山區南京東路三段 335 巷 5 號
11:00-14:00
 16:00-20:00
02 2514 9458
Uber Eatsfoodpanda

⑤ 老墨廚房

來源:@mexicanogdiningcar

老墨廚房的實體店名其實是老墨餐車,販售的品項有墨西哥 Taco、餡餅、捲餅、便當、沙拉、玉米片,我最常點的當然就是墨式沙拉!

老墨廚房推薦理由

  • 醬料很夠味
    墨式沙拉裡面包含蘿蔓生菜、莎莎醬、酸奶、酪梨醬、黑豆,搭配莎莎醬、酸奶、酪梨醬,帶點微微的辛辣,非常開胃!
  • 口味豐富多樣
    口味有提供蝦、牛、雞、豬、方便素菇,種類算是蠻豐富的,個人最推薦蝦,吃起來彈牙脆口無粉感。
老墨餐車(老墨廚房)

|老墨餐車武昌店|
台北市萬華區武昌街二段 83 號
23:00-03:00
0918 567 232
Uber Eatsfoodpanda

|老墨餐車西寧店|
台北市萬華區西寧南路 50 巷 1 號
17:00-21:30
0918 567 232
Uber Eatsfoodpanda

以上分享的 5 間餐廳是我自己吃過認為在實行減醣、低碳飲食期間也能好好享受的健康輕食,對於需要飲食控制的外食族而言算是可以吃得開心的,畢竟有些主打健康的餐廳做出來的餐點真的是會吃到生氣(有人想知道是哪幾間嗎哈哈哈哈哈),如果你也有吃到很喜歡的健康輕食外送餐廳,歡迎在下方留言推薦給我,另外你也可以追蹤食話女子的 Instagram 看更多健康輕食外送餐廳資訊!

※此文提及之餐廳實際供應品項及售價請依各外送平台為主。


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20 thoughts on “低卡又清爽!台北 5 間讓我一再回購的健康輕食外送名單推薦

  1. 天啊 我一直再找適合的健康蔬食餐廳都找不到喜歡的 看到版主這篇讓我重新燃起希望 非常感謝分享 大推

  2. 浩克有吃過,那家真的大推!!其他家沒吃過,有機會一定要吃吃看

  3. 這幾家都看起來很好吃,由於自己有在健身,對於吃這方面也有要求,而版主推薦的這些店家的食物都非常有營養,非常適合有在健身的人
    版主還很貼心,把每個店家的資訊都附上了,好方便!

  4. 老墨廚房跟536 & Co看起來好好吃…
    身為一個天氣冷就不出門吃飯的人來說
    而且還在執行斷食的人來說
    感覺非常適合呢哈哈

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